動作方法與技術(shù)要領(lǐng)分析蹴球競賽規(guī)則對蹴球技術(shù)作了嚴(yán)格的規(guī)定和限制，主要要求是蹴球腳腳跟尖觸地再用腳前掌壓住球面后向前踹出，由于腳觸球后一旦使球發(fā)生位移即為蹴球一次。因此，腳觸球后不能發(fā)生晃動，然后用不間斷的一個連續(xù)動作一次性將球向前蹴出。根據(jù)這個要求，現(xiàn)將蹴球技術(shù)分成五個部分分述如下。
冰蹴球，這是一項(xiàng)具有濃厚北京歷史特色的體育冰雪項(xiàng)目，資料顯示其至少有300多年的歷史。據(jù)北京市文化交流中心副常建忠介紹，關(guān)于冰蹴球的起源說法有多種，不過其中主要的說法是冰蹴球源于“踢蓋火”的游戲。所謂“蓋火”就是舊時蓋在爐口壓火的鐵器，呈圓形，中間凸，頂端有孔。
2014年，北京市傳統(tǒng)體育協(xié)會開始對冰蹴球項(xiàng)目進(jìn)行挖掘、整理，之后得到北京市體育局、北京市民委等部門的大力支持和推廣，冰蹴球項(xiàng)目開始呈現(xiàn)出迅猛發(fā)展的勢頭。2016年，“體育冰雪項(xiàng)目——冰蹴球”經(jīng)市體育局和市社體中心認(rèn)可，被納入了北京市社會體育員培訓(xùn)體系，并組織了全市千人社會體育員的培訓(xùn)活動。市體協(xié)還組織冰蹴球走進(jìn)大、中小學(xué)校園以及市殘聯(lián)，進(jìn)行了多次培訓(xùn)交流活動。

冰蹴球相比起其他體育項(xiàng)目來說，首先，沒有身體上的直接接觸，這就避免了肢體沖撞的發(fā)生，因此也就避免了一些運(yùn)動傷害的發(fā)生。其次，冰蹴球使用下肢，尤其是足部進(jìn)行蹴球，大家都知道足部經(jīng)絡(luò)集中，穴位豐富，用腳蹴球可以間接起到足底的效果，有益身體健康。再有，在比賽過程中，參與者既要掌握好蹴球的力量，同時還要有良好的心理素質(zhì)，而且還有根據(jù)場上的情況，及時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。因此，冰蹴球是一項(xiàng)體力與智力并重的項(xiàng)目。此外，冰蹴球需要單腳蹴球，所以對于人們鍛煉身體平衡能力、腿部力量，也能起到不小的作用。

北京市屆冬季運(yùn)動會是我市舉辦的全市別的冬季項(xiàng)目綜合性體育盛會，共有來自全市16個區(qū)、北京經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)、燕山地區(qū)以及、衛(wèi)生、殘疾人等行業(yè)系統(tǒng)工會的5700余名運(yùn)動員參賽。本屆市冬會分競技組和群眾組比賽，群眾項(xiàng)目共設(shè)包括冰壺、冰車、滑雪、冰蹴球、大眾冰雪趣味在內(nèi)的5大項(xiàng)10個分項(xiàng)。

“冰蹴球”
發(fā)球：動作口訣為“瞄、撐、踩、蹴、隨”。紅、藍(lán)雙方分別依次發(fā)出5個球，發(fā)球需發(fā)在兩條限制線之間。
得分：比賽雙方以占據(jù)圓心為目的，以蹴出的球終停留的位置計(jì)分。內(nèi)圓計(jì)5分，中間圓計(jì)3分，外圓計(jì)1分，壓線按高分計(jì)。比賽每4局為一場，累積得分多者為勝。4局比賽后如出現(xiàn)平局，就進(jìn)行點(diǎn)球決勝，由雙方各罰一球，離中心點(diǎn)近者為勝。
罰分：每局后發(fā)球一方的個球不得擊打先發(fā)球一方的球，如擊中，給對方加一分。發(fā)球未過己方限制線或越過對方限制線，為對方加一分。先出界，后越過對方限制線不。
冰蹴球既需體力和技巧，又需智力和戰(zhàn)術(shù)，老幼咸宜，因此很受市民歡迎?！斑@種球的技法和規(guī)則一看就會，一玩就上癮”，多位市民表示，這種活動體育審美特色。
隊(duì)員頭戴棉安全帽、腳穿平底防滑鞋。比賽開始后，隊(duì)員之間無身體接觸，以己球擊中對方球的方式得分。出擊時，以球用腳掌踩在覆缽型的球上向前蹴球。
蹴球方法
(1)蹴球時以腳跟先著地，由腳掌觸及地面，穩(wěn)定后將球向前蹴出。
(2)蹴球后擊中任何一球，可以連蹴一次；一蹴直接擊中兩球，可以用此球連蹴兩次；未觸及任何一球，無連蹴權(quán)。
(3)將對方兩球蹴出界，先出界球由當(dāng)號隊(duì)員放置停球區(qū)，另一球則由當(dāng)號隊(duì)員在同號區(qū)重新發(fā)球。
(4)放置停球區(qū)的球一經(jīng)放置不得再變動位置，也不許觸及區(qū)內(nèi)任何球。
(5)由停球區(qū)向外蹴的球可以隨時向任何方向前進(jìn)，無攻擊權(quán)。
(6)隊(duì)員可以蹴本方任何一球。
(7)球距若超過2米，蹴球必須向?qū)Ψ角蚯斑M(jìn)至少1米方視為進(jìn)攻球。
(8)蹴球移動距離以止點(diǎn)到起點(diǎn)為準(zhǔn)。
(9)因被蹴出界而被放置停球區(qū)的球，若進(jìn)攻方仍有連蹴權(quán)時，當(dāng)次不得向其攻擊。
(10)連蹴權(quán)僅指蹴時。
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